El tango sirve para combatir la ansiedad y la depresión

Si bien es una danza, a juzgar por los resultados de quienes incursionan en la tangoterapia, es también un eficaz método terapéutico para aliviar el estrés, la ansiedad y superar estados depresivos.

Según publica hoy el diario La Nación, los profesionales consultados por ese matutino, la tangoterapia es una técnica terapéutica catalizadora del desarrollo personal, un método de exploración de los recursos personales y un potenciador de las capacidades de cada persona, a través del uso de la metáfora diagnóstica para arribar a conclusiones y llevar a cabo la acción terapéutica.Es un lugar de intercambios humanos y de juego, de vínculos con sentido y trascendencia, dentro del marco de una vivencia estética y creativa singular. Fulvia Mendes, comerciante rosarina, de 46 años, decidió participar en un grupo de tangoterapia a principios de 2007. Al cabo de unos meses de participar en el grupo, Fulvia se sintió aliviada y con herramientas para evitar cuadros de ansiedad generalizada.Como el caso de Mendes, cada vez más personas se animan a participar en esta técnica en diversos centros del país. Así es como la Asociación Civil y Cultural Sentimiento Tango organizó el Primer Congreso Internacional de Tangoterapia, que culmina hoy en la ciudad de Rosario. El doctor Federico Trossero, médico con formación en psiquiatría biológica y psicoterapeuta, aseguró que quienes realizan tangoterapia por problemas como ansiedad, estrés y depresión pueden verse beneficiados por varios factores. Según Trossero, bailar tango permite disminuir los niveles de la hormona liberadora de corticotrofina, un mediador muy importante del estrés, que cuando está aumentado puede generar reacciones en todo el organismo, desde hipertensión hasta destrucción de neuronas del hipocampo, cuya consecuencia son trastornos en la memoria. Si se baila el tango en forma regular, mejora la salud cardiovascular; además, disminuye el colesterol e incide en el estado anímico al provocar "estrés positivo". Estas fueron algunas de las conclusiones acerca de la influencia sobre la salud que produce este baile. Es el resultado de una investigación dirigida por el cardiólogo Roberto Peidro, director del Centro de Vida de la Fundación Favaloro, y su colega Ricardo Edgar Comasco. / Telam

El incienso, otro remedio contra la ansiedad

Si el aroma de un incienso encendido lo ayuda a relajarse, un nuevo estudio en animales explica el motivo.

Un equipo de investigadores identificó en ratones un componente del incienso que activaría una vía cerebral específica para calmar las conductas relacionadas con la ansiedad y la depresión.

El incienso es una resina aromática de árbol utilizada en ceremonias religiosas durante miles de años en Oriente Medio y Europa.

Ahora, el nuevo estudio sugiere que uno de sus componentes, el acetato de inciensola, sería un nuevo agente antidepresivo/ansiolítico, señaló el autor principal a Reuters Health.

"Nuestros resultados en modelos animales sugieren que el acetato de inciensola y sus derivados pueden ser útiles para el tratamiento de esos trastornos", dijo el doctor Arieh Moussaieff, de Hebrew University of Jerusalén, en Israel.

Es más, según publica el equipo en FASEB Journal, el hallazgo incluye una nueva vía cerebral para la regulación de la depresión y la ansiedad. El estudio demostró que el acetato de inciensola inyectado en ratones modifica la actividad de una proteína llamada TRPV3.

En la piel, la TRPV3 permite que el cuerpo perciba el calor, aunque su papel en el cerebro aún se desconoce. Este estudio sugiere que, por lo menos en ratones, la TRPV3 participa en la regulación de la depresión y la ansiedad y, para Moussaieff, podría ser un nuevo blanco farmacológico.

Y agregó que "esto surge de modelos animales, por lo que se deberían hacer más estudios antes de extrapolarlo a los seres humanos".

Aunque existen muchos antidepresivos y ansiolíticos, el equipo sostiene que se necesitan nuevas opciones con menos efectos adversos.

Moussaieff dijo que el equipo continuará estudiando los derivados de acetato de inciensola para diseñar nuevos fármacos con bajo riesgo de efectos adversos./ Reuters

El té verde protege al cerebro de efectos de la apnea del sueño

Un nuevo estudio indica que los compuestos del té verde protegerían al cerebro del daño neurológico que produce un trastorno respiratorio llamado apnea del sueño.

Un equipo de investigadores halló que los antioxidantes del té verde agregados al agua que bebían ratas protegían el cerebro de los animales durante los períodos de falta de oxígeno producidos para simular los efectos de la apnea obstructiva del sueño (AOS).

Estos resultados sugieren que los compuestos del té verde deberían estudiarse mejor como una posible terapia para la AOS, publicó el equipo en American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

La AOS es un trastorno frecuente en el que los tejidos blandos de la garganta colapsan por segundos y obstruyen las vías aéreas durante el sueño, lo que interrumpe reiteradamente la respiración durante la noche.

Los síntomas inmediatos incluyen ronquidos crónicos y fuertes y respiración con dificultad, como así también somnolencia diurna.

Sin tratamiento, la AOS produce efectos mayores en el cuerpo; está relacionada con la hipertensión y la literatura demuestra que las caídas intermitentes del nivel de oxígeno en el cerebro producen problemas de memoria.

En el nuevo estudio, el equipo dirigido por el doctor David Gozal, de la Escuela de Medicina de la University of Louisville, en Kentucky, analizó si los compuestos de té verde llamados polifenoles (catequinas) protegerían al cerebro de esa falta de oxígeno.

Las catequinas actúan como antioxidantes, lo que significa que neutralizan las partículas que producen daño celular, llamadas radicales libres de oxígeno. Los radicales libres son subproductos normales del metabolismo, pero en exceso producen estrés oxidativo.

Una hipótesis señala que la falta de oxígeno que produce la AOS provocaría estrés oxidativo, lo que, por lo menos en parte, explicaría los problemas cognitivos que sufren pacientes con este trastorno del sueño.

El equipo halló que cuando las ratas quedaban periódicamente expuestas a segundos de falta de oxígeno durante 14 días, aumentaban los signos de estrés oxidativo en el cerebro de los animales. Sin embargo, esto no ocurrió cuando las ratas recibían agua con polifenoles del té verde.

Es más, comparados con las ratas que recibían agua común, rendían mejor en pruebas estándar de aprendizaje y memoria, realizadas en un "laberinto" acuático diseñado para que los animales recuerden cómo escapar de la plataforma.

En teoría, dijo Gozal a Reuters Health, una taza de té verde daría buen resultado junto con el tratamiento habitual contra la AOS.

"No obstante, para obtener evidencia definitiva de los beneficios del té verde habrá que realizar un ensayo con seres humanos", finalizó. / Reuters

FUENTE: American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 15 de mayo del 2008